**********

**********

**********

• Нацполіція 102
• Офіс Генерального прокурора: за телефоном 0 800 507 001
• за телефоном 096 755 02 40 (Viber, WhatsApp, Telegram, Signal)
• через сайт  https://www.warcrimes.gov.ua/ 
• через телеграм-боти: @stop_russian_war_bot або @war_crime_bot
• електронною поштою [email protected]
• Урядова гаряча лінія 15 47

• Національна  гаряча  лінія  для  дітей  та  молоді  0  800  500  225  (зі стаціонарного) або 116 111 (з мобільного)
• Telegram CHL116111
• Instagram childhotline_ua
• Facebook childhotline.ukraine

**********

МУЛЬТФІЛЬМИ, ЯКІ ВИХОВУЮТЬ ТОЛЕРАНТНІСТЬ У ДІТЕЙ

1. «Подарунок» (2015, Німеччина)

Зворушливий короткий анімаційний фільм про підлітка і дуже особливого цуцика, який створили на основі коміксів бразильського художника Фабіо «Коали» Кавальканті аніматори Якоб Фрей і Маркус Кранцлер. Виграв десятки міжнародних призів і допоміг молодим аніматорам отримати роботу у студіях «Піксар» і «Дісней».

 2. «Каструлька Анатоля» (2014, Франція) 

Головний герой мультфільму — хлопчик на ім'я Анатоль. Він зовсім несхожий на однолітків, і ця разюча відмінність полягає в червоній каструльці, що міцно прив'язана ниткою того ж кольору до руки хлопчика. Цей атрибут, що незмінно супроводжує всюди нашого героя, приковує погляди перехожих і викликає глузування.

Не дивно, що дивний хлопчина дуже самотній. Замість друзів його всюди супроводжує зграя бродячих собак, яких приваблює гуркіт посудини, що волочиться по тротуарах. Випадкові перехожі лякаються цього звуку і посилають слідом за Анатолем прокляття. Божевільний хлопчик не знає радості і не вміє веселитися, як його однолітки.

3. «Струни» (2014, Іспанія)

Красива історія про толерантність, рівність, солідарність, дружбу і дитячу мудрість, якої варто повчитися навіть дорослим.

Мультфільм «Струни» («Cuerdas») був нагороджений премією Гойя за кращий короткометражний анімаційний фільм. Його творець, Педро Соліс, хотів звернути увагу на важливість інклюзивної освіти.

4. «Тамара»( 2013, США)

Цей зворушливий короткометражний мультфільм розкаже про дівчинку Тамару, яка мріє стати танцівницею. Вона танцює під звуки музичної скриньки, не помічаючи нічого навкруги. Але чому так засмучується мама, коли бачить це? Виявляється, Тамара зовсім  не чує музику.

 5. «Секрет Маела» (2014, Франція)

Автори цього мультфільму хотіли пояснити не лише дітям, а й дорослим тему ставлення до людей із синдромом Ангельмана. Щоб оцінити тонкість цього фільму, його варто подивитися кілька разів.

 6. «Мій братик з Місяця» (2007, Франція)

Цей анімаційний фільм створив Фредерік Філібер, батько хлопчика-аутиста.

Автор поділився своїми переживаннями та ідеєю:

«Коли ми зрозуміли, що в нашого сина проблеми, педіатр направив нас у центр психічного здоров’я, в якому ми, батьки, почали проходити сеанси психоаналізу. Ми стали шукати інші рішення щодо догляду за хворими дітьми в лікарнях і вдома. Паралельно ми вирішили створити фільм. Це був спосіб розказати невелику історію, щоб говорити про проблему аутизму у зрозумілій формі. Цей фільм можуть дивитися всі: батьки, спеціалісти, ті, для кого аутизм не значить нічого. І ті, хто в житті стикнувся із цим».

**********

Як допомогти дитині навчатися, коли навколо війна?

Будь-яке заняття починайте з прибирання на столі та облаштування робочого місця. Наведення порядку допомагає зробити місце “своїм”, знизити рівень тривоги та зробити простір безпечнішим.

         - під час уроку не лежимо у ліжку. Горизонтальне положення розслабляє, а вертикальне налаштовує на активну ментальну роботу.

        - стежимо за тим, щоб на робочому столі завжди була пляшка води.

        - щогодини робимо паузи для фізичної активності. Нашому мозку для навчання необхідний рух. Він сприяє виробленню дофаміну, який не тільки підіймає настрій, а й активізує гіпокамп і стимулює концентрацію уваги.

Деякі діти фокусуються на завданнях рухаючись. Їм важливо погойдуватися, похитувати ногою або крутити в руках якісь предмети. Тому не забороняйте їм концентруватися.

Стрес під час війни лише погіршує фокусування на навчанні. Діти зараз постійно чують сигнали тривоги, тобто вони перебувають у режимі призупиненого збудження та готовності до швидкої реакції.

Сучасні діти більш вмотивовано вивчають те, в чому бачать доцільність і можуть отримати результат. Тому варто переглянути свої вимоги до успішності.

Дитині потрібно показувати, що батькам важливі не її оцінки, а те, що вона вивчає.

Мотивація до навчання знижується, якщо нас більше критикують, ніж підтримують. На одне критичне зауваження бажано говорити мінімум три підбадьорливих. Тож мотивуйте дитину своєю похвалою.

Батьки - це стабільність опора для дітей. Тому зараз доводиться працювати не лише над створенням комфортних умов для навчання дитини, але й над стабільністю свого емоційного стану.

Діти дуже адаптивні, але на адаптацію їм потрібні сили, час та наша підтримка.

********** 

Список ресурсів, які допоможуть отримати безкоштовну психологічну допомогу від психологів волонтерів

    Центр Коло надає кризові психологічні консультації особам, що потребують підтримки у зв’язку з викликами війни. Пріоритет надається вимушено переселеним особам, родичам захисників. Запис за телефоном: +380 98 559 65 21 (працює з понеділка по п’ятницю з 10:00 до 17:00)

    Психологи всеукраїнського кол-центру фундації Варто жити надає безкоштовні психологічні консультації всім, хто цього потребує, зокрема онкопацієнтам та їхнім близьким. Номери гарячої лінії: 5522 — для абонентів Lifecell і Vodafone Ukraine; +38 093 170 72 19 — для абонентів Kyivstar. Телефонувати можна з 11:00 до 19:00 з понеділка по п’ятницю.

    Цілодобові безкоштовні телефони довіри — 0 800 501 212; (044) 456 17 02; 

(044) 456 17 25.

    Міжнародна гуманітарна організація People in Need надає безкоштовні цілодобові психологічні консультації. Телефон: 0 800 210 160 (цілодобово).

**********

 23 практики, ігри, що допомагають екологічно  «відреагувати злість», проявити агресію

Для дітей різного віку.

Всі ігри зібрані для різних "каналів агресії" - голос, зуби, руки, нігті, ноги, живіт, рефлексія - слова. Але у всі ці ігри можна грати, лише якщо ми самі можемо витримати напругу злістю.

1.  «Видихнути хмару» - уявити, що вдихнули хмару і видихнути її зі звуком, можна з грозою та блискавкою (ми розкриваємо руки – показуючи, який розмір хмари ми вдихаємо, а на видиху видаємо звук, та зводимо руки, «зменшуємо» розмір хмари, долоні в кінці видиху з’єднуються, мов у хлопку. Можливо, супроводжуємо видих, тупотінням ніг).

2. "Погода" – ми обережно простукуємо подушечками пальців долоні чи тіло дитини– своїми доторками відіграючи - спочатку м’які доторки, немов дитину гладить сонечко і легкий вітер (йдемо -стукаємо - повільно, м'якенько тихо), потім вітер посилюється починається дощ - починає йти швидше і тупотіти. Дощ посилюється - торкаємося сильніше, злива – ще сильніше простукуємо, гроза - ураган – ще сильніше, дмухаємо і кричимо, вітер заспокоюється, дощ стихає - поступово йдемо тихіше і повільніше. Закінчуємо «прекрасною погодою». Можна запропонувати, щоб дитина відігравала погоду кроками на місці – розгойдувалася, потім тупотіла ніжками, потім стрибала і кричала (коли грім), потім посміхалася та розслаблено погойдувалася, при «ясній погоді».

3. "Собаки" - "перетворитися" на добрих собачок, що вихляють хвостиками, потім, злих собак, що гарчать один на одного. А потім, знову перетворитися на добрих собак, що принюхуються, та знайомляться.

4. «Клац-клац» - клацати зубами, ніби від холоду, потім показувати зуби, як мавпочки, показувати зуби і гарчати, як тигри. Перетворитися на людей.

5. «РРРРР» – перетягувати тканину, тримаючи в зубах.

6. «Докричатись до Місяця»: якщо є можливість проявляти голос в повну силу.  уявити, що треба крикнути послання космонавтам чи інопланетянам. (можна кричати з різних кутів кімнати один одному, можна спрямовувати звук «далеко-далеко»).

7. «Плювалки» виплюнути, видути – з трубочки горошину, будь що - в ціль.

8. «Лети!» Дути один на одного, як на перо. Дозволити собі дути на дорослого, щоб його «здути» з місця.

9. "Товкалки" - "відштовхнути повітряною хвилею" дорослого (партнера з гри) – зробивши відштовхуючи жест руками. Батько «відлітає» від дитини.

10. «Подушковий бій» (якщо це доречно в умовах, яких живемо).

11. «Борці сумо» - засунути подушку під футболку і штовхатися, подушка пом'якшуватиме удар.

12. Рвати папір і потім зібрати з уривків колаж (будь який образ, можна задати його, можна запропонувати дітям викласти та клеїти щось своє).

13. «Шкрябалки та дпряпалки» – нігтями «прошкрябати» малюнок у тісті, у фользі, у крупі, плівці. У пакет, що закривається, залити фарбу. Дитина подушечками пальців і нігтями прорисовує (дряпає) візерунки.

14. Боулінг, збивати будь-які предмети (дозволити порушити порядок).

15. «Злий бобер» – придумати злу тварину і поводитися, як, ми припускаємо, може поводитися ця тварина. Потім перетворитися на добру тварину. Потім, у людину.

16. «Випустити пазурі» – показати, як тигреня шипить і показує пазурі, коли хоче захиститися (потім перетворитися на людину).

17. Малювати каляки-маляки, стиснувши в кулаку фломастер або олівець.

18. «У ціль» – зім'яти в руках папір, потім, як м'ячиком, потрапити в ціль.

19. Кричати в «мішок для крику», чи  стакан, чи в подушку.

20. «Бодалки – так-ні» (бодатися руками чи головою, говорячи по черзі – так чи ні).

21. Люблю – не люблю (говорити один одному – я люблю, коли… я не люблю, коли…

22. Радію-злюсь (я злюсь, коли... Я радію, коли…).

23. Можна уявити всередині пружину, яка стискається-розтискається і підстрибує всередині, присісти, обіймаючи коліна і розпрямитись, мов пружинка. Покласти руку на живіт, зробити вдих і різкий видих.

Допоміжні думки:

• Нам важливо розповісти дитині, що емоція – це сигнал нашого мозку на те, що відбувається. Зараз агресивні прояві закономірні. Сама війна – надагресія.
• Злість дітей важлива.
• Злість така ж важлива, як і радість, і сум.
• Від того, що ми відчуваємо емоцію – ми не добрі та не погані.
• Якщо ти злишся - ти не злий. Ти людина, яка зараз злиться.
• Іноді, коли агресивність дуже сильна, ми уявляємо, як би все зруйнували, як би когось вдарили або, навіть, вбили. Зараз – наша агресивність природна. Але ми в жодному разі  не шкодимо собі та іншим.